لا تأكلوا الموز على معدة فارغة.. إليكم الأسباب

الموضوع في 'الدروس الصحية' بواسطة mohsen 71, بتاريخ ‏16 سبتمبر 2018.

  1. mohsen 71
    مشرف القسم العام
    mohsen 71

    طاقم الإدارة
    38/46

    إنضم إلينا في:
    ‏6 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    16,908
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    38
    [​IMG]
    تعتبر وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم، ويجب أن تحتوي على مختلف العناصر الصحية والمغذية، ومع ذلك، قد نجد أنفسنا في كثير من الأحيان، مضطرين إلى تناول الفطور في العمل أو على الطريق، ويعتبر الموز من أسهل الخيارات.

    ويأتي الموز بالطبع مع مجموعة من الفوائد الصحية، ومن المعروف أن محتويات هذه الفاكهة تعزز صحة القلب وتساعد على الحد من التعب في الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى محدد، والحد من الاكتئاب والإمساك وحرقة المعدة والقرحة.

    كما أن الموز غني بالحديد الذي يساعد في تحفيز إنتاج الهيموجلوبين، ويلعب دوراً في علاج فقر الدم. وفي حين أنه يعتبر مصدرا ممتازا للحفاظ على الصحة، إلا أن تناول الموز على معدة فارغة المعدة لا يزال موضع جدل، بحسب موقع إن دي تي في.

    والموز هو مصدر ممتاز للبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم، وبالتالي يساعد على تلبية الحاجة للعناصر الغذائية المختلفة في جسمك، فهو يعزز الطاقة ويقلل من الشعور بالجوع، وينصح بتناول الموز بشكل يومي للحصول على هذه الفوائد.
     

مشاركة هذه الصفحة